Cell Mass nebo Cell Stuff?

Dávka před tréninkem připraví svaly pro mimořádný výkon – zvýší hladinu energie a dodá svalům důležité látky. Speciální Carbo-komplex vyvolá anabolický inzulínový efekt. Dávka po tréninku vráti vyčerpaným svalům energii a živiny potřebné pro fázi růstu a podstatně urychlí regenerační procesy.

Cell Mass obsahuje 26.5% této kreatinové směsi a Cell Stuff dokonce 30% speciální kombinace tří kreatinů.

Cell Stuff obsahuje navíc 1500 mg Taurinu. K čemu Taurin slouží? Taurin je neesenciální aminokyselinou působící jako výrazný energizér - stimulátor mozkové aktivity. Taurin ovlivňuje chování neurotransmiterů, optimalizuje činnost CNS (centrální nervové soustavy) a prokrvení mozku. Díky tomu dochází po požití taurinu v dávce od 0,5g ke zlepšení psychické pohody, stimulaci myšlenkových pochodů a celkové zvýšení výkonnosti a bdělosti.

Taurin se pro své energizující účinky s výhodou užívá u sportovců podáním před výkonem (v dávkách od 500-1000mg taurin znatelně zlepšuje koordinaci pohybů, soustředění, psychickou odolnost a toleranci stresu), u řidičů k potlačení únavy, při potřebě celkové stimulace mozkových pochodů, oddálení pocitu vyčerpání a zlepšení koncentrace při učení (např. u studentů).

Dávka taurinu 1500 mg obsažená v 15 gramech Cell Stuffu je tedy více než postačující.
Taurin a jeho kombinace s kofeinem (z kávy nebo guarany) je vhodná jak pro ty, kteří se cítí momentálně "grogy" a potřebují vzpružit, tak i pro sportovce před tréninkem k velmi rychlé energizaci (lidově řečeno doslova "nakopnutí"). Taurin zvyšuje a prodlužuje účinky kofeinu.

Podobný účinek energizace nastává při současném užití l-carnitinu s taurinem, tato kombinace je však více cílena na odbourávání tuků. Pokud obojí (taurin a carnitin) ještě zapijete kávou a půjdete cvičit, připravte se na to, že se budete extrémně potit.

Pro nabuzení před tréninkem doporučuji kombinovat s Energy Boosterem, jedna kapsle obsahuje 80 mg kofeinu, tedy jako Red Bull, na dobré prokrvení Ginkgo Bilobu, dalších 100 mg Taurinu, vitamín C a výtažek ze zeleného čaje jako antioxidanty.

Cell Stuff obsahuje na rozdíl od Cell Mass navíc L-Arginine Alfa-ketoglutarát, který pomáhá zlepšit tvorbu energie při tréninku. L-Arginine zvyšuje produkci oxidu dusnatého, který způsobuje rozšíření cév a perfektní napumpování během tréninku. Jedna dávka obsahuje 375 mg čistého L-Argininu.

Vedle zvýšení růstu svalů působí aminokyselina arginin na spalování podkožního tuku. Opětovné studie i praktické výsledky prokázaly výraznější snížení tělesného tuku již při dávkách 500 mg l-argininu 1x denně.

Mimochodem, jeden velmi známý doplněk stravy pro podporu potence a sexuálních funkcí (ArginMax) obsahuje jako hlavní účinnou látku také čistý l-arginin (475mg/tableta).

Cell Mass má na druhou stranu v sobě 2 gramy Glutaminu, který zvyšuje imunitu a zlepšuje regeneraci a anabolizační proces. Glutamin je však vhodné dávkovat po tréninku a před usnutím. Cell Mass, který glutamin obsahuje je nevhodné dávkovat před usnutím z důvodu zbytečného příjmu cukrů a kreatinu na noc. Z tohoto důvodu bude tak jako tak nutné zakoupit čistý glutamin, pokud máme dosáhnout kýženého efektu glutaminu a dávkovat jej na noc samotný.

Doporučené dávkování glutaminu je 5 gramů denně. Půlku po tréninku a půlku před usnutím. Pokud vycházím z praktického i ekonomického hlediska, doporučím používat kreatinový anabolizér s taurinem Cell Stuff s dokoupením čistého L-Glutaminu.