Články

Metodika - Tréningový denník

Metodika - Tréningový denník 21.03.2008

Pokrok v kulturistike neprichádza náhodne. Tréning, výživa, regenerácia, všetky tieto zložky treba úspešne integrovať do života kulturistu a dbať na ich dôsledné napĺňanie. Výbornou pomôckou v tomto snažení môže byť tréningový denník.
Teenageri v posilňovni - 2. časť: Tréning

Teenageri v posilňovni - 2. časť: Tréning 21.03.2008

V tomto článku dostane priestor tréning teenagerov, upozorním na najčastejšie omyly a doporučím najvhodnejšie postupy.
Teenageri v posilňovni - 3. časť: Stravovanie

Teenageri v posilňovni - 3. časť: Stravovanie 21.03.2008

V ďalšej časti seriálu pre teenagerov dostane priestor téma, ktorá túto skupinu cvičencov zaujíma asi najviac.
Teenageri v posilňovni - 4. časť: Doplnky výživy a suplement

Teenageri v posilňovni - 4. časť: Doplnky výživy a suplement 21.03.2008

Viem, že na tento článok čaká veľa začínajúcich cvičencov, preto sa pokúsim v nasledujúcom texte podať zrozumiteľný výklad danej problematiky.
Polemika pod názvom Heavy Duty

Polemika pod názvom Heavy Duty 21.03.2008

Každý, kto pravidelne alebo menej pravidelne trápi svoje telo v posilňovni, iste počul nejaký ten mýtus o tréningu Heavy Duty.
Aminokyseliny - Glutamín

Aminokyseliny - Glutamín 21.03.2008

Napriek tomu, že hrubé princípy rozvoja svalovej hmoty sú známe už desaťročia, až v poslednej dekáde veda prináša zásadné poznatky o molekulovej úrovni svalového rastu.
Kreatín – Interview s odborníkom

Kreatín – Interview s odborníkom 21.03.2008

Dr. Jacques R. Poortmans je jeden z popredných odborníkov na kreatínovú suplementáciu. Pôsobí na univerzite v Bruseli. Články od profesora Poortmansa boli publikované vo viacerých odborných časopisoch.
HIT - Osobná skúsenosť

HIT - Osobná skúsenosť 21.03.2008

Cieľom tohto článku rozhodne nie je priniesť nemenný rozpis, ktorí by mali všetci bez výhrad nasledovať. Predkladám čitateľom osobnú skúsenosť s HIT systémom, ktorá môže byť inšpiráciou, motiváciou a snáď i zdrojom nových poznatkov.
HIT - Čo treba vedieť

HIT - Čo treba vedieť 21.03.2008

Vo väčšine oblastí nášho života je úspech spravidla podmienený viacerými faktormi.
Heavy Duty v praxi

Heavy Duty v praxi 21.03.2008

V tomto texte nájdete praktické poznáky k tréningu Heavy Duty.