Články pre začiatočníkov

Teenageri v posilňovni - 1.časť

Teenageri v posilňovni - 1.časť 21.03.2008

Písať o tejto téme je pre každého autora veľká výzva, ktorá so sebou nesie nemalú zodpovednosť.
Teenageri v posilňovni - 5. časť: Tréningové rozpisy

Teenageri v posilňovni - 5. časť: Tréningové rozpisy 21.03.2008

Seriál predbežne zakončíme článkom, v ktorom mladým cvičencom navrhnem vzorové tréningy a jedálničky pre jednotlivé úrovne posilňovania.
Hardgainer

Hardgainer 21.03.2008

Určite ste už počuli o slove "Hardgainer".
Ako prekonať stagnáciu?

Ako prekonať stagnáciu? 21.03.2008

Myslím, že to poznáme všetci. V časopise sa objaví skvelý tréningový systém, často sľubujúci nevídané výsledky, my tento systém vyskúšame a nezriedka zistíme, že tento systém naozaj funguje.
Teenageri v posilňovni - 2. časť: Tréning

Teenageri v posilňovni - 2. časť: Tréning 21.03.2008

V tomto článku dostane priestor tréning teenagerov, upozorním na najčastejšie omyly a doporučím najvhodnejšie postupy.
Teenageri v posilňovni - 3. časť: Stravovanie

Teenageri v posilňovni - 3. časť: Stravovanie 21.03.2008

V ďalšej časti seriálu pre teenagerov dostane priestor téma, ktorá túto skupinu cvičencov zaujíma asi najviac.
Teenageri v posilňovni - 4. časť: Doplnky výživy a suplement

Teenageri v posilňovni - 4. časť: Doplnky výživy a suplement 21.03.2008

Viem, že na tento článok čaká veľa začínajúcich cvičencov, preto sa pokúsim v nasledujúcom texte podať zrozumiteľný výklad danej problematiky.
Kopírovanie tréningových plánov

Kopírovanie tréningových plánov 21.03.2008

Je bežnou praxou, že čitateľ časopisu siahne po prvom tréningu, ktorý na stránkach svojho obľúbeného magazínu nájde. Výber je motivovaný nejasnými pravidlami, niekedy úplne chýbajú logické vysvetlenia takéhoto konania.
Tréning začiatočníkov - Zhrnutie

Tréning začiatočníkov - Zhrnutie 21.03.2008

V nasledujúcom texte nájdete kompletný prehľad tréningov všetkých výkonostných úrovní.
Tréning začiatočníkov - Skôr než vstúpite do posilovne

Tréning začiatočníkov - Skôr než vstúpite do posilovne 21.03.2008

Čo vás motivovalo k tréningu v posilovni? Možno to bol dobrý kamarát, ktorý už pár mesiacov pumpuje železo v miestnej činkárni, možno to bola nepríjemná poznámka peknej kočky, ktorá sa kriticky vyjadrila k vášmu, trošku zaoblenému, brušku.