Doplnky výživy

Gainery - sacharidové preparáty

Gainery - sacharidové preparáty 23.07.2008

V tomto článku sa dôkladnejšie zoznámime s najobľúbenejšou skupinou doplnkov - tzv. weight gainerami.
Proteíny - proteínové preparáty

Proteíny - proteínové preparáty 23.07.2008

Význam bielkovín v príprave kulturistu je nespochybniteľný. Ciest k optimálnemu prísunu bielkovín je viac, jednu z nich predstavujú bielkovinové (proteínové) preparáty.
Plánovanie doplnkovej výživy

Plánovanie doplnkovej výživy 01.06.2008

Medzi najčastejšie otázky, ktoré trápia začínajúcich, ale aj pokročilých cvičencov, patria otázky týkajúce sa výberu, použitia a plánovania doplnkov výživy.
Kreatín - Použitie v športe a v mladom veku

Kreatín - Použitie v športe a v mladom veku 21.03.2008

Otázka použitia kreatínu a jeho dávkovanie je široko diskutovaný problém. Použitie kreatínu v iných ako silových športoch je téma, o ktorej sa hovorí menej, aj keď pozornosť si táto téma iste zaslúži.
Aminokyseliny - Glutamín

Aminokyseliny - Glutamín 21.03.2008

Napriek tomu, že hrubé princípy rozvoja svalovej hmoty sú známe už desaťročia, až v poslednej dekáde veda prináša zásadné poznatky o molekulovej úrovni svalového rastu.
Kreatín – Interview s odborníkom

Kreatín – Interview s odborníkom 21.03.2008

Dr. Jacques R. Poortmans je jeden z popredných odborníkov na kreatínovú suplementáciu. Pôsobí na univerzite v Bruseli. Články od profesora Poortmansa boli publikované vo viacerých odborných časopisoch.