Metodika tréningu

Arnold Schwarzenegger o Casey Viatorovi

Arnold Schwarzenegger o Casey Viatorovi 14.09.2010

V zlatej ére kulturistiky, začiatkom sedemdesiatych rokov, keď sa bodybuilding stával stále populárnejším, nové a nové tváre prichádzali na súťažné pódiá.
Biceps od A do Z (revízia 2008)

Biceps od A do Z (revízia 2008) 20.09.2008

Napnutý biceps je póza, ktorá symbolizuje mužnosť a silu. Možno aj preto kulturisti venujú rozvoju bicepsov obvykle väčší priestor, ako rozvoju iných svalových skupín. Paradoxne je práve rast bicepsov častým problémom...
Kulturisti v slepej uličke (úryvok z knihy Heavy Duty)

Kulturisti v slepej uličke (úryvok z knihy Heavy Duty) 21.03.2008

Ayn Rand v snahe vysvetliť vzťah medzi ľudskou mysľou a umením napísala vo svojej eseji "Psychoepistemológia umenia" nasledovnú myšlienku:
Mike Mentzer - Intenzita

Mike Mentzer - Intenzita 21.03.2008

Pozrime sa bližšie na oblasť športovej vedy. Tak ako je to v matematike alebo vo filozofii, kde sú poznatky organizované do premyslenej štruktúry, aj v športe by mala mať veda svoj systém.
Podmienky svalového rastu (úryvok z Heavy Duty 2)

Podmienky svalového rastu (úryvok z Heavy Duty 2) 21.03.2008

Napriek úctyhodnému počtu článkov venovaných tejto problematike, mnohí kulturisti dodnes nevedia, že kulturistický tréning by mal byť spojený s rozvojom sily.
Heavy Duty 2 v praxi

Heavy Duty 2 v praxi 21.03.2008

V tomto texte nájdete praktické poznámky k tréningu Heavy Duty 2.
Metodika - Tréning v domácom prostredí

Metodika - Tréning v domácom prostredí 21.03.2008

Začiatky mnohých slávnych kulturistov staršej generácie sú spojené s tréningom v garáži, v pivniciach, alebo v provizórnych posilňovniach, často poskytujúcich tie najzákladnejšie možnosti.
Metodika - Tréningový systém 10x10

Metodika - Tréningový systém 10x10 21.03.2008

Predstavte si, že trénujete prsia a práve keď ste pri vašich obľúbených tlakoch dosiahli skvelé napumpovanie, musíte zmeniť cvik, prípadne skončiť tréning.
Metodika - Intenzifikačné techniky

Metodika - Intenzifikačné techniky 21.03.2008

Ako intenzifikačné techniky označujeme také techniky, pomocou ktorých zvyšujeme intenzitu tréningu, čo v konečnom dôsledku vedie k vyššej stimulácii svalov.
HIT - Základné priblíženie systému

HIT - Základné priblíženie systému 21.03.2008

Keď sa na prelome sedemdesiatych a osemdesiatych rokov na kulturistických pódiách objavil Mike Mentzer, znamenalo to senzáciu. Mike mal objemy, bol pri tom na kosť vyrysovaný a všetkých ohromoval svojou atypickou tréningovou filozofiou.
1 2 3  >