Vaječný puding s proteínom

Vaječný puding s proteínom
Vaječný puding s proteínom

Jednoduchý puding z vajec, proteínu a želatíny plný kvalitných bielkovín. Doprajte si túto zdravú a chutnú dobrotu, ktorá neuškodí ani vašej postave.

Ingrediencie (na 2 porcie):

3 vajcia
300ml mlieka (mandľové, kokosové, kravské..)
1 odmerka (30g) vanilkového proteínu http://www.bbcenter.sk/eshop/proteiny/100-pure-whey-maxx/
3 PL želatíny v prášku

Postup:

V hrnci rozmiešame mlieko so želatínou, vajíčkami a proteínovým práškom a za stáleho miešania privedieme celú zmes k varu. Po prevretí by nám mal vzniknúť puding bez hrudiek. Ihneď po prevretí odstavíme puding z tepla.

Hotový puding naservírujeme do misiek. Môžeme ho podávať ešte teplý, alebo studený po odležaní v chladničke, kedy ešte viac stuhne.

1 porcia:
Kcal 215  Sacharidy 3   Vláknina 1  Bielkoviny 27  Tuk 10
Súvisiaci obrázok