Večerný bielkovinový chlieb

Večerný bielkovinový chlieb
Večerný bielkovinový chlieb

Večerný bielkovinový chlieb

4 vajíčka, 100g tvarohu,  200g ľanových semienok, 100g slnečnicových semienok, štipku soli, štipku bio sódy bicarbony

http://www.bbcenter.sk/eshop/kreatin/creatine-monohydrate-tabs-300tbl-300tbl/
Postup :4 bielka vyšľaháme do peny a pridáme žĺtka a ostatné suroviny. Pečieme cca.50minut pri 190C v silikónovej forme alebo vo forme na srnčí chrbát. Držíme v chladničke.
Nutričné hodnoty 1 kúska večerného bielkovinového chlebíka
195 kcal,  8 g bielkovín, 7,6 g sacharidov, 14 g tukov

večerný bielkovinový chlieb