Spaľovače tukov

Spaľovače tukov
L-Carnitin pomocnik pri spaľovaní tukov

Zbaviť sa nechceného tuku a zároveň zabrániť úbytku svalovej hmoty -pomôcť vám môže aj L-karnitín

 

Základné piliere zdravého chudnutia - hlavne zdravá stravapravidelná a vhodne zvolená pohybová aktivita, spánok a optimistický prístup k životu. Pri zhadzovaní prebytočných kilogramov a formovaní tela však môžeme siahnuť aj po L-karnitíne. 

Kde sa L-karnitín nachádza?

L-Carnitín sa nachádza hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu. V najhojnejšom množstve je zastúpený v červenom mäse, konkrétne v hovädzom, jahňacom či zverine.  Ľudské telo si ho vie vyrobiť i z iných aminokyselín (lyzín metionín) a vitamínov (vitamín C, niacín, pyridoxín.  Je tiež k dispozícii vo forme výživových doplnkov.

Účinky L-karnitínu

L-karnitín plní v ľudskom tele mnoho funkcií. Jeho úlohou je zásobovať bunky srdca, svalov, pečene i imunitného systému energiou. Jednou z predností L-karnitínu je to, že ako zdroj energie využíva tuky. Zvýšiť príjem L-karnitínu sa oplatí vtedy, ak je metabolizmus spomalený, ubúda svalová hmota a naopak, zvyšujú sa tukové zásoby. Je tu však jedno dôležité kritérium: L-karnitín funguje vtedy, keď má človek vhodne zvolený tréning a rolu zohráva aj správne načasovanie užívania L-karnitínu. Za týchto predpokladov L-karnitín môže pomôcť pri redukcii nežiaduceho tuku, dodáva energiu a ochraňuje svalovú hmotu. Tiež sa mu pripisujú účinky ako zvýšenie výdrže pri športe, zlepšenie krvného obehu a tiež eliminácia únavy.

Zdroj:zdravie.cvicte.sk

Proteíny a doplnky výživy za výhodnú cenu